Цель этой книги — дать удобопонятное наставление по буддийской ме-
дитации и представить некоторые мысли по этому предмету в соответствии
с учением аджана Сумедхо, бхиккху (монаха) традиции Тхеравада. Главы
этой книги представляют собой отредактированные выдержки из более про-
странных бесед, которые аджан Сумедхо проводил с занимающимися меди-
тацией, чтобы дать практическое введение в мудрость буддизма. Такая му-
дрость иначе называется Дхаммой, или «видением вещей так, как они есть».
Мы предлагаем вам воспользоваться этой книгой как своего рода поша-
говым пособием. Первая глава имеет целью дать читателю общее объяснение
практики медитации; последующие разделы можно читать по одному за раз, так,
чтобы за прочтением каждого следовал некоторый период медитации. Третья
глава представляет собой размышления о том понимании, которое вырабатыва-
ется у практикующего в ходе медитации. Книга завершается чином принятия
Прибежища и Обетов, которые вводят практику медитации в более широкий
контекст работы с умом. Можно формально испросить Прибежище и Обеты
у посвященных буддистов (в Сангхе) или принять их самому. Они — основание
тех способов, благодаря которым приносятся в мир духовные ценности.