"Сядьте поудобней. Прислушайтесь к собственному телу – может быть ему хочется сесть поудобней. Найдите то положение, в котором вам будет достаточно удобно погрузиться внутрь себя.
Для этого просто обратите внимание на ваше дыхание
вдох... выдох... вдох... выдох...
и внимательно следите, как с каждым выдохом вы погружаетесь все глубже и глубже... внутрь себя...
И когда вы погрузитесь достаточно глубоко нечто вы сможете заметить, как нечто внутри вас начало очень важную и нужную работу – все те новые знания и умения, весь новый опыт, все то, что вы осознали и не осознали,
это нечто начинает вносить в вашу жизнь,
именно в те ситуации, где это вам нужно,
и именно так, как это вам необходимо,
и эти новые знания и опыт
входят в вашу жизнь легко и непринужденно...
И этот процесс будет продолжать столько, сколько вам нужно...
И он будет идти пока вы будете ехать домой,
и пока вы спите,
и даже когда одеваетесь или чистите зубы...
Самое важное, что он уже начался и будет идти пока вам это нужно...
И если вы это осознали, вы можете начать возвращаться в эту комнату, просто сосредоточившись на ваших вдохах...
И в тот момент, когда вы откроете глаза, вы заметите, что ваше состояние улучшилось, настроение стало более приподнятым и вы чувствуете себя более энергичными и веселыми!
"