Настоящая книга во многом отличается от других подобных изданий по практической культуре «тяжелого» спорта.
В связи с тем, что в последнее время наблюдается повышенный интерес к культуре развития физической формы, в нее включены практические рекомендации и методики тренировок, а также широко рассмотрен рынок пищевых и химических добавок.
Пособие предназначено как для профессиональных спортсменов, так и для любителей силовых видов спорта.