В лекциях освещаются вопросы основ физического воспитания и спорта, здорового образа жизни студентов. Рассматриваются физическая, специальная и профессионально-прикладная подготовка в системе физического воспитания. Даны методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Рассказывается об индивидуальном выборе видов спорта и самоконтроле. Отдельно рассматриваются особенности занятий легкой атлетикой.
Лекции предназначены для преподавателей физического воспитания вузов, студентам, аспирантам.