Монография Астахова Александра Викторовича основана на материалах исследований, собранных им, преподавателями кафедры теории и методики физического воспитания КГУ им. К.Э. Циолковского, тренерами и спортсменами города Калуги. Монография посвящена технологии тестирования функционального состояния и специальной подготовленности спортсменов. На основании показателей тестирования предлагаются программы тренировок для бегунов-профессионалов, для спортсменов-любителей с различным уровнем физической подготовки и в широком возрастном диапазоне. Монография призвана оказать помощь профессиональным спортсменам, тренерам, студентам спортивных вузов и любителям бега. Она может быть использована в сфере оздоровительной физической культуры для организации мониторинга физического состояния занимающихся.