Ao verificar os fatos sobre a vitamina B, é importante ser capaz de diferenciar entre quais informações são um fato real e quais são simplesmente um mito. Infelizmente, existem mitos sobre quase tudo, então qualquer informação aprendida sobre qualquer assunto deve sempre ser avaliada antes de decidir se é ou não verdadeira. Existem muitos mitos sobre vitaminas e suplementos em circulação hoje. Algumas vitaminas, como a vitamina D, têm muitos mitos atribuídos ao seu uso. Outros, como a vitamina A, não têm nenhum. As seções a seguir irão quebrar os mitos sobre vitaminas específicas.