Уолш обратил внимание, что все мировые религии в той или иной мере рекомендуют своим последователям развивать у себя ряд общих качеств и предлагают для этого соответствующие развивающие практики. То есть некоторым психологическим практикам по-видимому присущ статус всеобщности. Уолш насчитал семь таких общечеловеческих развивающих практик, объектами приложения которых служат:
1. мотивационная сфера (стремления, влечения, привязанности, желания),
2. эмоциональная сфера (страсти, любовь, сострадание),
3. нравственная сфера (добро, зло),
4. способность к управлению умом (сосредоточение, покой),
5. способность к сознаванию,
6. способность к пониманию (мудрость) и
7. способность к действенной передаче опыта (служение).
Уолш описал эти практики, посвятив каждой из них отдельный раздел; в конце раздела приводятся упражнения для лучшего усвоения материала. Книгу можно рекомендовать в качестве учебного пособия, то есть текста, который предоставляет учащимся систематически изложенную информацию об определенном предмете, – в данном случае, о традиционных практиках саморазвития, – делая его обозримым и доступным для дальнейшего осмысленного изучения.