Энциклопедия предназначена для тех, кто самостоятельно занимается физической подготовкой и, конечно же,
для тренеров и инструкторов. В ней даются не только методические основы развития физических качеств (силы,
скорости, выносливости и гибкости), комплексы упражнений и программы тренировки для людей разного уровня
подготовленности, ко и приводятся сведения о биологических факторах, от которых зависит проявление двига-
тельных качеств.