Приложение к профилактору Евминова с описанием комплекса силовых упражнений на этом простом устройстве.
Профилактор Евминова - это доска с регулируемым углом наклона к полу, и регулируемым положением ручек захвата на ней для рук. Приспособление по сути своей очень простое, и тем не менее очень эффективное при лечении и профилактике болезней позвоночника. Сделать такую доску можно легко самому, а как заниматься- написано здесь.

Другая книга автора на сайте -