ОГЛАВЛЕНИЕ: Предисловие (3). Глава I. Движение - одно из основных свойств живых организмов (6). Глава II. Как устроена мышца (14). Глава III. Как мышца работает и как превращает химическую энергию в механическую (31). Глава IV. Откуда берется химическая энергия работающих мышц (56). Глава V. Регуляторы биоэнергетики мышц (78). Глава VI. Что происходит в мышце во время отдыха (94). Глава VII. Характер работы определяет строение и энергетику мышц (104). Глава VIII. Утомление и его молекулярные механизмы (117). Глава IX. Как можно повысить физическую работоспособность (134). Глава X. Значение активной мышечной деятельности для здоровья и в борьбе с преждевременным старением (156). Заключение (180). Литература (184). Дополнительная литература (184). Словарь терминов и сокращений (186). Аннотация издательства: Задача книги - рассказать читателю, не имеющему специальной биохимической подготовки, о современном уровне знаний в области биохимии и биофизики работы мышц и о значении мышечной деятельности в жизни человека. В монографии рассматриваются биологическая роль мышечной деятельности для животных и человека и социальное значение ее в развитии общества. Дается представление о субмикроскопическом и молекулярном строении мышц, молекулярных механизмах, биофизике и энергетике мышечного сокращения и мышечной деятельности. На примере различных мышц беспозвоночных и позвоночных животных и человека раскрываются особенности строения и энергетики мышц в зависимости от характера их работы, молекулярные основы силы, быстроты сокращений, выносливости к мышечной деятельности и причины утомления, а также пути повышения физической работоспособности (увеличения быстроты движений, их силы и выносливости). Показано отрицательное влияние на организм ограничения подвижности и значение положительного, оздоравливающего влияния активной мышечной деятельности для развития организма, повышения его сопротивляемости различным повреждающим факторам и в борьбе с преждевременным старением.