Каждому человеку приятно чувствовать себя здоровым, когда
выполнение любой работы, нагрузки совсем не обременительно и
доставляет только радость. Каждый из нас может и должен поддерживать
свое здоровье на протяжении всей жизни. Это достигается соблюдением Физкультурный заслон ОРЗ
2
определенного режима труда и отдыха, рациональным питанием, отказом от
вредных привычек, но прежде всего – регулярной физической активностью
и закаливанием.
Читатель, однажды взявший эту книгу в руки, наверняка не поставит ее
обратно на полку, так как она написана на интересующую всех тему – как
стать здоровым, рассчитана на людей разного возраста – от грудного до
взрослого, не только на здоровых, стремящихся с помощью физкультуры
предотвратить недуг, но в первую очередь часто болеющих столь
распространенными и далеко не безобидными респираторными
заболеваниями.