В учебно-методическом пособии автор подробно раскрывает основы методики подготовки юных спортсменов и спортсменов высших разрядов, на основе педагогических и медико-биологических исследований, систематизировал и описал средства и методы спортивной тренировки. Раскрыл подробно подготовку сильнейших бегунов Бурятии и России на различных этапах круглогодичного учебно-тренировочного процесса. Особое внимание автор уделил учебно-тренировочному процессу в зимнее время в Бурятии в различных температурных зонах, средствам восстановления спортивной работоспособности в легкой атлетике. Учебно-методическое пособие рассчитано на преподавателей, тренеров детско-спортивных школ, для студентов вузов и для лиц, интересующихся легкой атлетикой.