Автор раскрывает влияние физкультуры на повышение трудоспособности и укрепление здоровья человека. В брошюре даются рекомендации проведения физических упражнений для самостоятельных занятий на производстве, на отдыхе и в быту.
Брошюра рассчитана на широкий круг читателей.