Эта книга — первое в нашей стране подробное методическое пособие, посвященное печальному этапу изучения техники свободного поединка в ушу — саньда. Современное саиьда — широко популярный, высокотехнический вид спорта, по которому проводятся международные соревнования различного уровня. Навыки, приобретенные при занятиях саньда, могут быть использованы как для оздоровительных целей, так и для самозащиты. Техника саньда — одна из самых разнообразных среди всех восточных единоборств и включает удары руками, коленями, броски, захваты, защитные движения. В пособии подробно разбираются вопросы отработки различных технических действий в атаке и защиты, даются советы по психологической подготовке бойца-саньдаиста. Книга построена с учетом многочисленных способов традиционной китайской тренировки, а также требований современной спортивной науки. Подробно разбираются вопросы построения поединка и технической подготовки к нему.