Врач-методист лечебной физкультуры предлагает общедоступную программу гимнастических и дыхательных упражнений, аутотренинга. Пропагандирует постепенное, последовательное включение в режим движения, дает советы и рекомендации по организации самостоятельных занятий.

Адресуется массовому читателю.